5种冰沙食谱,以促进头发生长

冰沙

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谁不爱冰沙?充满了新鲜的季节性或冷冻的水果,种子和其他超级食品,它们是完美的早餐,或者你需要一个充满活力的拾取。这五种冰沙食谱,加入健康的饮食时,可以帮助援助生长大斩。我最喜欢的澳门现金官方网址女孩的提示是冰冻的冰沙包。这是准备和切碎你需要一周的冰沙所需的所有水果,把水果放在标有标签的袋子里,然后冻结它。当您准备使用它时,让它在将Baggie内容物扔进搅拌机并与其他成分一起旋转之前稍微修饰。在以下食谱中的所有水果都冻结了,除了生物素浆果爆炸中的鳄梨,需要切割并添加新鲜。

浆果生物素爆炸

我们都知道生物素可以有多么有用,但对于我们中的一些人来说,生物素补充剂可以引起痤疮和其他皮肤问题。如果这是你的情况,或者你只想享受夏天夏天的浆果收获,试试这个冰沙。

原料:

  • ¾杯蓝莓
  • ¾杯黑莓
  • ¼杯草莓
  • ¾杯杏仁牛奶
  • 1汤匙轰击大麻种子
  • 1汤匙Chia种子
  • ¼鳄梨

方法:

融合浆果,大麻,鳄梨和杏仁牛奶,直到泥泞,然后加入Chia Seeds。

脉冲一次或两次将Chia种子掺入冰沙,然后用作。

2.维生素C粉碎

这种冰沙富含抗氧化剂,可保护您的头发和头皮免受自由基。它还将为您提供大量的维生素C,这是您需要帮助您吸收豌豆蛋白中所含的铁的方法。你体内的铁储存,否则被称为铁蛋白水平,需要处于健康的毛发生长范围内。

原料:

  • ¾杯新鲜菠萝
  • ¼杯草莓
  • ¼杯橙汁
  • ¼杯芒果
  • ½勺豌豆蛋白粉

方法:

混合所有成分,直到光滑,然后服务。

3.燕麦和欧米茄冰沙

隔夜燕麦和超级种子形成这种乳脂状,丰富的冰沙的基础。欧米茄鼓励健康的头发生长,并有助于防止脆性和裂缝。

原料:

  • 2汤匙卷燕麦
  • 1杯燕麦牛奶
  • ¼蓝莓
  • 1个香蕉,切片
  • 1汤匙每块炮弹均麻子种子,地面亚麻籽和生壳南瓜种子

方法:

将燕麦牛奶中的燕麦浸泡在冰箱中。

第二天早上,将燕麦和燕麦牛奶与其余成分混合,然后服务。

4.绿色成长冰沙

如果你想梳理你的头发生长,同时打击头皮炎症和发红,这种冰沙是您饮食的一个很好的补充。

原料:

  • 1汤匙匹配粉末
  • 1杯香草杏仁牛奶
  • 1个香蕉,切片
  • ¼杯新鲜菠菜,或澳门现金官方网址羽衣甘蓝,洗涤,脱茎和切碎
  • 2个新鲜的桃子,坑被移除和立方
  • 2个日期,凹坑删除

方法:

混合所有成分,然后服务。

5. Maqui Mane Miracle

转移到Acai,街区有一个新的超级浆果。 Maqui用抗氧化剂挤满了抗氧化剂,让你的发辫看起来健康,闪亮。

原料:

  • 1汤匙干Maqui粉末
  • ½杯切片草莓
  • ½杯切蓝莓
  • ½杯无籽西瓜块
  • 1杯樱桃汁

    ½柠檬的果汁
  • ½茶匙新鲜姜,切碎

方法:

混合所有成分,然后服务。

你最喜欢的冰沙食谱是什么让你的头发生长?让我们在评论中知道。对于更多的水果来添加您的早晨组合点击 这里.